実はこの「こたつとみかん」の組み合わせ、ただの習慣や風物詩ではなく、とっても実用的な理由があるんです。
今日はその理由について、詳しく解説させて頂きます！
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日本人が「こたつ」と「みかん」を愛する理由はなぜ？
日本の冬、寒い外から家に帰ると、まずはこたつに潜り込むのが当たり前ですよね。
あのふんわりとした布団の感触、足元からじんわりと広がる温かさ、まるで小さな天国ですよね。
そこで、みかんを一つ、手に取る・・・。
オレンジ色の皮をそっと剥くと、甘い香りが漂って、思わず顔がほころぶんです。
でも、こたつとみかんがここまで愛される理由は、単に暖かくておいしいからというだけじゃないんです。そこには、日本人の心に響く何かがあるんですよ。
こたつは、家族が集まる場所で、仕事や学校で忙しい日々の中でも、こたつに入れば自然と会話が生まれる。
日常の小さな出来事を話したり、テレビを見ながら笑ったり。
こたつの中は、まるで時間がゆっくり流れているような気がするんです。
だから、こたつのある家には、いつも笑い声が絶えないんですよ。
みかんは、手軽に食べられるだけでなく、その色鮮やかなオレンジが、見るだけで心を明るくしてくれます。
冬の寒さに耐える中で、みかんを一つ、二つと食べると、その甘さが体に染み渡るような気がするんですよね。
みかんの酸味が、寒さで縮こまった体と心を解きほぐしてくれる。
だから、こたつでみかんを食べるのは、まるで心の栄養を補給しているみたいなんです。
こたつとみかんには、もっと深い意味があります。
それは「家族のぬくもり」と「癒し」なんです！
寒い冬に、家族みんなでこたつに入ってみかんを食べるひとときは、ただの習慣を超えた、家族の絆を感じる瞬間なんです。
こたつで足を温めながら、みかんを分け合う、そんな小さな日常の中に、日本人の温かさが詰まっているんです。
だから、こたつとみかんが愛されるのは、単に便利だからとか、美味しいからじゃなくて、その奥にある家族の温かさや、日本人らしい心の在り方があるからです。
寒い冬の日にこたつでみかんを食べる時間は、まさに日本人にとっての「心のふるさと」なんです。
こたつの歴史：暖房器具の進化
こたつの起源は、なんと室町時代までさかのぼります。
当時は「掘りごたつ」と呼ばれる、炭を使った暖房器具が主流でした。
床に穴を掘り、その中で炭を燃やし、上から布団をかけることで温まる仕組みです。
江戸時代に入ると、少しずつ今のような形のこたつが登場し、家庭の中心として愛されるようになりました。
明治時代になると、電気の普及により炭火から電気こたつへと進化を遂げます。
こたつは単なる暖房器具を超えて、家族の団らんの場としての役割も担うようになりました。
日本の家族が集まり、暖を取りながら会話を楽しむ場所として、こたつは欠かせない存在だったのです。
みかんの起源とは？：古代から続く甘い誘惑
みかんが日本に伝わったのは奈良時代のことです。
中国から伝わったみかんは、日本の温暖な気候に適応し、特に江戸時代には温州みかんが広く栽培されるようになりました。
みかんの魅力はやっぱり、その甘さと手軽さです。
手で簡単に剥ける上に、食べやすいサイズ感が庶民の心をつかみました。
特に冬になると、みかんは、貴重なビタミンCの供給源として重宝されてたんです。
当時、風邪予防にも一役買っていました。
こうして、みかんは日本の冬の食卓に欠かせない果物として定着したんです。
「こたつ」と「みかん」の組み合わせが健康に良いと言われる理由
みかんは「こたつ」で手軽で食べやすいですよね。
包丁やピーラーを使わなくても、手で簡単に皮がむけるし、種がないものが多いので、そのままパクっと食べられちゃうんです。
これって、ちょっとした家事の合間や、小腹が空いた時にとっても便利ですよね。
ここでは、「こたつ」と「みかん」の組み合わせが、意外な健康効果に繋がっているということを書かせて頂きますね。
みかんで水分補給ができちゃう
こたつに入っていると、ついつい長時間過ごしてしまいますよね。
でもその時に気を付けたいのが脱水症状です。
こたつの中は意外と体温が上がって、知らない間に汗をかいてしまうことがあります。
そこで、みかんが役立つんです！
みかんには水分がたっぷり含まれているので、知らず知らずのうちに水分補給もできちゃいます。
みかんを食べると「ビタミンC」がとれて風邪予防になる
冬は風邪が流行る季節。
みかんにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高める効果があります。
毎日1～2個のみかんを食べることで、風邪予防に繋がります。
特に冬場は、こたつに入って体が温まると、冷たい外の空気に触れるよりも風邪をひきにくくなります。
こたつとみかん、この2つのコンビネーションはまさに健康の味方です。
抗酸化作用で若々しさを保つ
みかんにはカロテノイドという成分が含まれており、これには強力な抗酸化作用があります。
抗酸化作用は、体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぐ働きがあるので、美容や健康にも非常に良いんです。
冬の乾燥やストレスから肌を守り、いつまでも若々しくいたい方には、みかんは強い味方です。
みかんの筋も捨てずに食べよう！
みかんの白い筋、実は栄養たっぷりなんです。
この筋には、食物繊維やビタミンP（ヘスペリジン）が含まれていて、血行を良くし、冷え性の改善にも効果的です。
普段は取り除いてしまう方も多いかもしれませんが、ぜひそのまま食べてみてくださいね。
健康維持に役立ちますよ。
さらに驚きなのが、みかんの皮の活用法です。
お風呂にみかんの皮を入れると、保温効果があって、冬の寒い日でも湯冷めしにくくなるんですよ。
ただし、そのまま入れると肌がピリッとすることがあるので、しっかり乾燥させてから入れるのがポイントです。
これで体もポカポカ、家計にも優しい一石二鳥ですね。
正月太りも安心！みかんは低カロリーでヘルシー♩
そして最後に、ダイエットを気にしている方にもうれしいポイント。
みかんは100gあたり45kcalと低カロリーなんです。
お正月の食べ過ぎが心配な方でも、みかんなら安心して食べられますね。
ただし、いくらヘルシーでも食べ過ぎは禁物ですので、ほどほどに楽しみましょう。
「こたつ」×「みかん」が好まれる意外な理由は？
こたつで「みかん」が長持ちする！
みかんをこたつの上に山盛りにしている家庭、結構多いですよね？
実はこれ、単に便利だからってだけじゃなくて、ちゃんとした理由があるんです。
まず、みかんは冬の寒さに強くて、常温で保存しても2～3週間は持つっていうのが特徴なんです。
これって、わざわざ冷蔵庫に入れなくてもいいってことだから、いちいち出し入れする手間が省けて楽ちんですよね。
主婦としては、この「手間がかからない」ってのが大助かりなんですよ。
さらに、みかんって風通しの悪い場所に置いておくと、カビが生えてしまうことがあるんです。
でも、こたつの上に置いておけば、自然と部屋の空気が流れているので、みかんも長持ちするんです。
こたつの上にみかんを置いておくと、食べるときにも手が届きやすいし、一石二鳥ってわけですね。
だから、みかんをまとめ買いしても、安心して最後まで美味しく食べきれるんです。
こたつ布団や部屋の「消臭」に期待ができる！
実は、みかんには消臭効果があるんです。
みかんの皮には、リモネンという成分が含まれていて、このリモネンが空気を爽やかにする力を持っているんです。
こたつの中で過ごしていると、どうしても空気がこもりがちになって、ちょっと臭いが気になることもありますよね？
でも、みかんを剥いたときに出るあの爽やかな香りが、部屋の中をリフレッシュしてくれるんです。
みかんの皮を乾かして、部屋の隅に置いておくだけでも、消臭剤の代わりになるんですよ。
こたつの中で食べるときには、そのまま皮をちょっと置いておくだけでもいいんです。
おまけに、みかんの香りにはリラックス効果もあるので、一石二鳥どころか三鳥くらいあるかもしれませんね。
こたつでみかんを食べることって、ただの冬の風物詩だと思っていたけど、実はこんなにも便利で役立つんです。
だからこそ、こたつとみかんは日本の冬に欠かせない存在なんですね。
主婦にとって、こたつでみかんを食べる時間は、実はとっても賢い選択だったんです！
家族のコミュニケーションが増えるきっかけに！
こたつって、あの狭い空間に家族が集まって座るので、自然と距離が近くなるんですよね。
みんなでこたつに入って、みかんを剥いて食べると、手が自然と動くし、手を動かしながら話すと、会話も弾むものです。
テレビを見ながら「このドラマ面白いね」とか、「今日はこんなことがあったんだよ」とか、何気ない話でも盛り上がりますよね。
特に、現代の生活ではスマホやタブレットがあって、家族でもそれぞれの部屋で過ごすことが多くなりがちですよね・・・。
でも、こたつにみんなで集まると、自然とスマホから手を離して会話に集中できるんです！
だからこそ、こたつとみかんは「家族のコミュニケーションツール」としても一役買ってるんです。
精神的に安心できる
こたつに入って、みかんを食べる時間って、なんだかホッとするひとときですよね。
実は、心理学的にも「安心感」を与える効果があるんです。
暖かいこたつの中で、甘くて優しい味のみかんを食べると、心がリラックスして、ストレスが軽減されるんです。
特に、寒い冬の日には心も体も冷えやすいですが、こたつの温かさとみかんの甘さが、心を温めてくれます。
これは、いわば「家庭のセラピー」みたいなもので、こたつとみかんがあるだけで、家の中がほっとする空間に変わるんですよ。
だから、忙しい日常の中でも、こたつでみかんを食べる時間は、とても大切なリセットタイムになるんです。
「こたつ」と「みかん」に関する面白いトリビア！
1. こたつでみかんを食べると集中力がアップする!?
次に、こたつとみかんの意外な効果について。
実は、みかんの香りにはリラックス効果があるんです。
こたつに入りながらみかんを食べると、リラックスできるだけでなく、集中力もアップするという研究結果もあるんですよ。
特に、リモネンという香り成分が脳をリフレッシュさせ、気分をリセットしてくれるんです。
家事や勉強の合間にこたつでみかんを一つ、なんていうのは理にかなった習慣なんですね。
2.みかんは「暖かいフルーツ」だった？
面白いことに、こたつでみかんを食べるという習慣は、単なる冬の風物詩を超えた、理にかなった行動なんですよ！
中国の伝統医学では、食べ物には体を温めるものと冷やすものがあるとされていて、みかんは「暖かいフルーツ」として知られています。
体を温める効果があると考えられているんですね。
こたつに入って体を外から温めながら、みかんを食べて体の内側からも温める。
この二重の温かさで、冬の寒さもへっちゃらです。
こうして考えると、こたつでみかんを食べるというのは、体を芯から温めるための理にかなった方法と言えるかもしれません。
特に、冬に「こたつ」で「みかん」を食べる習慣が日本で根付いたのも、もしかしたらこの効果が関係しているのかもしれませんね。
3.こたつでみかんを食べると「こたつムリ」が発生する!?
最後に、こたつに関する「面白い」トリビアをご紹介します。
「こたつムリ」という言葉、ご存知ですか？
これは、こたつに入ると、もう出たくなくなってしまう現象を指します。
「ムリ」は「無理」ではなく、こたつから出られなくなった人を表す「こたつ虫」という言葉から来ているんです。
みかんを手に取り、こたつに入り、ぬくぬくとした温かさに包まれながら、甘いみかんを一口…。
そんな風に過ごしていると、ますますこたつから出たくなくなってしまうのも無理はありませんよね。
まさに、これが「こたつムリ」の状態です。
でも、それが冬の醍醐味！
たまには「こたつムリ」を楽しみながら、冬の幸せなひとときを満喫するのもいいかもしれませんね。
そんな時間こそ、心も体もぽかぽかと温めてくれるんです。
冬は「こたつ」で「みかん」を食べて幸せに過ごそう！：記事の「まとめ」
ブログを読んでいただき、ありがとうございます！
寒い冬の日には、こたつに入ってみかんを食べる、そんなひとときが何よりの贅沢ですよね。
みなさんも、こたつに入りながらみかんを手に取り、家族や友人と温かい時間を過ごしてみてくださいね。
こたつの中で笑い合い、みかんの香りに包まれると、心も体もぽかぽかになります。
今年の冬も、そんな幸せな時間がたくさん訪れますように。
次回のブログでも、また皆さんと楽しい話題を共有できるのを楽しみにしています。
今年も、早く冬が来て、こたつでみかんを食べるのが待ち遠しいですね！