子育てしながら仕事もしているワーママ、毎日忙しくて大変ですよね。
日々の疲れでどうしようも無くなってしまう事、ありませんか？
今回は、子育てと仕事の両立に疲れたワーママに、上手に気分転換する方法をご紹介させて頂きたいと思います♪
Contents
溜まっていく疲れ・・我慢していませんか？
引用：https://teniteo.jp/c01/m002/3eBAV
毎日毎日、家族のためにたくさんの家事をこなし、そして外に出て仕事もしている・・
最近は、そんな忙しい毎日を送るワーママが増えています。
初めはこんなものかな・・？と、なんとなくやっていけていたものも、長く続くと疲れやストレスが溜まっていきますよね。
疲れてもストレスが溜まっても、休むわけにはいかない、やらなきゃいけない・・と無理をし続けている方も多いと思います。
でも、こんな無理をした生活を長く続けることは、やっぱり難しいですよね。
「家族のためにやらなければいけないことだから・・」と無理をし続けるのではなく、少し疲れてきたかな・・と感じたら、そこで休んでみることも大切♪
無理をして家事や仕事をこなして、結局身体を壊してしまったら家族に心配をかけてしまいますよね。
これは、無理をするのは家族のためにはならないということ！
時には気分転換をして、上手に気分転換することも必要なことなんですね♪
ワーママにおすすめの上手な気分転換の仕方って？
引用：https://domani.shogakukan.co.jp/54273
毎日頑張っているワーママ、時にはゆっくり気分転換するのもいいものです♪
気持ちを切り替えてまた頑張っていくために・・
上手に気分転換する方法を、ご紹介していきたいと思います！
お休みの日にショッピング♪
女性たちが大好きなことと言えば、やっぱりショッピングですよね！
洋服を買ったり、バッグを買ったり、メイクアイテムを買ったり・・
何か自分へのご褒美ということで、ショッピングに出掛けてみると良いでしょう。
いつもは子どもたちを連れて家族みんなでお買い物をしたりすることがほとんどだと思いますが、これでは結局振り回されてばかりで思うように動くことはできませんよね。
子どもたちの面倒を見ながらショッピングモールをウロウロ・・
これでは、自分のためにお買い物なんてできませんよね。
何か見たくても、「早く帰りたい！」「疲れた！」などと言われてしまい、逆にストレスになってしまう事も・・
これでは全く逆効果になってしまうので、気分転換をしたい時は一人で出掛けるのがおすすめ♪
子どもたちはパパや実家に預けて、自分の行きたいところに行ってゆっくりショッピング！
誰にも気を使うことなく動くことができるので、余計なストレスを感じなくて済みますよね。
毎日頑張っている自分へのご褒美も兼ねているので、普段は買えないようなものを買ってみるのも良いかもしれませんね♪
何も買わなくても、一人でゆっくりお店を見て回るのは楽しいものです。
最高のストレス解消になるので、ショッピングはとてもおすすめですよ！
美味しいランチを食べる♪
ストレス解消をするならこちらもおすすめ！
「美味しいものを食べる」ということ♪
いつもはとにかく時間がなくてバタバタと食事をしているというワーママ、かなり多いと思います。
確かに、子育てをして仕事もしていると、ゆっくり時間をかけて食事をするなんて難しい事ですよね。
でも、たまにはゆっくり時間をかけて、美味しいものを食べるのも良いと思いませんか？
子どもと一緒だと自分の食事に時間をかけるのは難しいので、パパや実家に預けて一人ランチに出掛けてみましょう♪
自分の大好きなものが食べられるお店を選んで、自分のペースでゆっくり食事をする・・
これだけでも、最高の気分転換になるはずです。
食後に美味しいコーヒーとスイーツも・・なんて、とっても幸せな時間になりそうですね♪
大好きな友達とお酒を飲みに行く☆
一人で気分転換するのもいいけど、やっぱり誰かと話して発散したい！
そんな方は、大好きな友達と飲みに行ってたくさんお喋りするのがおすすめ♪
普段は家族や職場の人とばかりいっしょにいて、なかなか愚痴を言ったりすることはできなかったりしますよね。
パパに話すのもいいけど、「男の人はあまり真剣に聞いてくれない」、なんていう事もよくある話・・。
そんな時は、やっぱり友達と過ごすのが一番！
お茶するのもいいけど、夜ゆっくりお酒を飲みながら色々話をするのも良いですよね♪
家でお酒を飲むだけでは、完全に気分転換することはできません。
家から離れて、いつもと違う環境で時間を過ごすというだけでも、十分な気分転換になるはずです。
友達をお酒を飲んで楽しくお喋り、少しだけママを忘れて楽しんでも良いかもしれませんね♪
自分磨きも気分転換になる♪
引用：https://brava-mama.jp/2015090872348/
普段は忙しすぎて、なかなか自分自身のために時間を使う事ができないワーママ。
でも、ママだっていくつになってもキレイでいたいもの、たまには自分磨きのために時間を使っても良いですよね♪
自分がキレイになるために時間を使うという事も、最高の気分転換になるはずですよ！
エステやマッサージに行ってみる！
普段は行くことができないエステやマッサージに行って、たまには贅沢してみませんか？
ゆっくり身体を休めて疲れを取ることもできますし、エステなら全身キレイになることもできちゃいます♪
多少お金は掛かってしまいますが、またこれから頑張っていこう！という気持ちにもなれると思うので、とってもおすすめですよ！
いつもはできないことを特別に・・というだけでも、最高の気分転換になりますね♪
ネイルもおすすめ♪
引用：https://www.rizzan.co.jp/relaxation/nailart.html
いつもはセルフで済ませてしまうネイルも、たまにはプロの方にお願いしてみてはいかがでしょう？
なかなかオシャレをする時間がないワーママだって、本当はいつもキレイでいたいと思っているもの♪
指先が華やかになるだけでも、心がハッピーになるはずです♡
お仕事でもOKなシンプルネイルから自分ではすることができない凝ったデザインのものまで、自分の思い通りに指先のオシャレを楽しんじゃいましょう♪
ネイルをしてもらっている間、ネイリストの方と楽しくお喋りするという時間も、なかなか楽しいものですよ！
キレイになれた♡ということで、とってもいい気分転換になることでしょう。
いつもオシャレでキレイなママなら、パパも子どもたちも嬉しいですもんね！
美容院でリフレッシュ☆
美容院は、普段から割と行くことができている方は多いかもしれませんが、気分転換したい時にはいつもより少し贅沢なメニューにしてみるのも良いかもしれませんよ♪
美容院によっては、カットやカラーだけじゃなく、ヘッドスパなどを行ってくれるところもあります。
カット・カラーにプラスしてヘッドスパまで・・となると、かなり時間もかかってしまいますし、コストもかかってしまうので毎回できることではありませんよね。
でも、気分をリフレッシュしたい時には、思い切って贅沢してみるのも良いかもしれません♪
カットやカラー、パーマなどでキレイになって、さらにヘッドスパでストレス解消☆
最高の気分転換になりそうですね！
いかがでしたでしょうか？
引用：https://manetatsu.com/save/2017/08/2007/
今回は、子育てと仕事の両立に疲れてしまったワーママに、上手な気分転換の方法をご紹介させて頂きました♪
毎日我慢してばかりでは、いつか疲れもストレスもピークに達して取り返しのつかない事になることも・・。
そんなことになってしまう前に、たまには自分のために時間を使う事も必要です。
ちょこっとパパや実家に協力してもらって、上手に気分転換してみて下さいね！